Fare spazio. Fare il vuoto. Azzerare per tornare a vedere le cose nella loro essenza.
C’è un che di intenzionale nella maniera in cui la neve ridefinisce, o in qualche modo annulla, le forme del paesaggio della montagna, rendendola una dimensione ideale per stimolare l’arte della consapevolezza. Dev’essere in un certo senso questo che ha pensato Thomas Bernagozzi, psicologo e trainer certificato di mindfulness, che da tempo tiene corsi e conduce meditazioni, quando qualche anno fa si è imbattuto nel Golfrion a Obereggen, luogo dal quale si gode una vista panoramica a 360 gradi, anche a causa della tempesta Vaia, che nel 2018 ha sradicato tutti gli alberi presenti nell’area. Un’altra coincidenza, simbolo della capacità dell’essere umano di rovesciare la polarità degli eventi, che ha portato alla nascita in Val d’Ega (BZ) dell’anello del Mindful.Latemar, primo sentiero di mindfulness delle Alpi, dove in estate è possibile dedicarsi alla pratica in autonomia grazie all’app gratuita o accompagnati dallo stesso ideatore del percorso.In inverno, forse ancor meglio che negli altri periodi dell’anno, la qualità spontanea della natura di abbassare il livello del cortisolo durante la meditazione aumenta, facilitando la creazione di una connessione con l’ambiente circostante e con se stessi. Questo accade anche se, vista l’inaccessibilità stagionale del Golfrion, la necessità di silenzio e tranquillità incrocia le coordinate di un punto preciso vicino alla stazione a monte della seggiovia panoramica Oberholz, dove le condizioni sono perfette per dedicarsi a esercizi che favoriscono la concentrazione sul “qui e ora”, lasciando da parte il passato e il futuro, con effetti estremamente positivi sulla riduzione dello stress.
Il 20 gennaio, il 17 febbraio e il 17 marzo 2026, alle ore 10:00 in lingua italiana e alle ore 13:30 in lingua tedesca, sarà possibile esplorare il legame profondo tra interiorità ed esteriorità sotto la guida dello stesso Thomas Bernagozzi, per imparare a stimolare il benessere fisiologico riaddestrando la mente attraverso tecniche di meditazione che consentono di entrare in contatto con la natura in maniera diretta. L’esperienza del Mindful.Latemar Winter Edition permette di creare un nuovo rapporto con i propri pensieri e il proprio corpo, scoprendo come trovare il calore interno e calmare la mente. Le tecniche meditative guidate prendono per mano e conducono i visitatori in un cammino di riscoperta, dove l’attenzione impara nuovamente a posarsi sul momento presente, per fare coincidere spazio esterno e spazio interiore attraverso esercizi di consapevolezza che possono portare alla luce schemi limitanti e abitudini tossiche.
L’esperienza è proposta alla cifra di 30 euro a persona, seggiovia inclusa, per un massimo di 10 partecipanti, con prenotazione obbligatoria fino alle ore 17:00 del giorno prima online su eggental.com/events o via telefono al numero +39 0471 619500.
