Durante
questo periodo di quarantena è bene prendersi cura di noi stessi e
di capire i veri valori della vita. Staccare la spina, cercare quando
e qualora possibile, di rilassarsi, di fare qualcosa che a causa
delle vita frenetica delle scorse settimane non riuscivamo a fare, o
ancora dedicarsi alla lettura, alla visione di film e - perché no
- al nostro aspetto esteriore con piccoli, ma assai efficaci,
rimedi casalinghi. A parlarcene è la consulente d'immagine,
residente a Sirmione (BS), con studio sito però a Lonato Del Garda
(BS), Mara Dimetto, che attualmente collabora con la testata
nazionale Così,
parlando di Bellezza
in toto.
Mara, a
causa dell'epidemia del Coronavirus e dello stato di emergenza che
anche il nostro Paese sta vivendo, non possiamo usufruire di
parrucchieri, estetisti o consulenti d'immagine, andando nei loro
negozi. Come possiamo comunque prenderci cura della nostra persona
per il Bene anche psicologico della nostra mente?
Il momento è
impegnativo, difficile. Occorre assolutamente essere responsabili. È
nostro dovere, per noi, per le persone che amiamo, per chi non
conosciamo e non ci conosce, restare a casa. Come possiamo gestire il
nostro tempo? Credo che in questa particolare esperienza che stiamo
vivendo, occuparci un po’ di noi stesse sia un’occasione unica da
non perdere. Il tempo per noi manca un po' troppo spesso; siamo
sempre di corsa tra il lavoro, una lavatrice, la cena, i compiti dei
figli, e così arriviamo a sera che non vediamo l’ora di andare a
letto! Quindi, perché non approfittare del momento? Come fare? È
questione di organizzazione! Siamo tutti a casa, quindi lasciamo i
bimbi al papà e prendiamoci un’ora tutta per noi! Restare un po’
soli con noi stessi credo ci faccia solo del bene.
Come
possiamo, con pochi gesti, “mantenere in forma” anche la nostra
mente? Qualche suggerimento al riguardo?
Imparare a
restare calmi e a non preoccuparci non per tutti è facile,
soprattutto a causa dei Media che ci informano continuamente del
pericolo. Potrei suggerire di spegnere la TV, mettere della musica
rilassante e fermarsi ogni tanto a respirare con occhi chiusi.
Immaginare di essere in un luogo che amiamo: in montagna, sul lago, o
in un parco ed entrare in quell’immagine; quindi respirare e
“restare lì per un po’”. La meditazione può aiutare ad
alleggerire la mente. Ci sono varie applicazioni o video che ci
aiutano in questo. Approfittiamone anche per imparare qualcosa che
non avremmo mai fatto in altri momenti!
Ma è
vero - secondo te - che se mentalmente non “stiamo bene” e,
come si dive in gergo, “ci buttiamo giù”, il nostro aspetto
esteriore ne risente? Quali sono i primi segnali in tale direzione da
cercare di non sottovalutare?
Verissimo! I
primi segnali possono essere dei giramenti di testa, stanchezza,
ansia o una postura che si piega su sé stessa, ma è solo la paura
che prende il sopravvento. Questo ci rende più seriosi, il viso
risulta “tirato”, le rughe sulla fronte si mettono in evidenza e
la schiena si tende in avanti. Il corpo parla e dobbiamo imparare ad
ascoltarlo!
Certamente
per via della preoccupazione la pelle del nostro viso ne risente.
Qualche consiglio casalingo per renderla “luminosa”?
Un consiglio
semplicissimo: iniziamo da uno scrub leggero, da effettuare però
solo una volta la settimana. Per realizzarlo utilizziamo un
cucchiaino di bicarbonato mescolato a una tazzina di latte. Il
bicarbonato ha un effetto astringente, purificante, sbiancante,
elimina i punti neri e riequilibria le pelle. A questo punto
massaggiate delicatamente il viso, quindi sciacquate e applicate una
maschera fai da te creata con 2 cucchiai di yogurt, un cucchiaino di
succo d’arancia e un pezzettino di banana. Lasciate in posa 15
minuti ed ecco fatto! Pelle pulita e luminosa assolutamente
garantita!
E per la pelle invece del nostro corpo, che cosa ci
consigli di fare? La cellulite come si può contrastare anche a casa
nostra?
In questi
giorni approfittiamo della situazione per prenderci cura di noi!
Cellulite vieni a me! Che ne dite di un caffè? Il classico rimedio
della nonna! Utilizziamo il caffè macinato, non i fondi, perché
ormai hanno perso le loro proprietà. Mescoliamolo a 2 cucchiai di
miele e a un po’ di olio d’oliva, ed ecco fatto: esfoliante da
massaggiare e da lasciare in posa avvolgendovi nella pellicola!
(vostro marito dirà “Al cartoccio, pronta da infornare!”). Il
caffè ha, in effetti, proprietà antiossidanti, drenanti e combatte
i radicali liberi. La caffeina contenuta nel caffè aiuta a dilatare
i vasi sanguigni, migliorando la circolazione venosa, mentre l’azione
del massaggio esfoliante aiuta l’eliminazione di cellule morte,
migliorando così l’aspetto del tessuto. Inoltre un miglior flusso
di sangue è d’aiuto nel drenaggio dei liquidi in eccesso.
Mani e
piedi: sono ancora validi i consigli della nonna come l'olio d'oliva
per rendere/renderli morbidi?
Sì, a patto
che sia olio extra vergine di oliva dalle proprietà idratanti ed
emollienti. Per avere ottimi risultati, un impacco prima di andare a
dormire, o magari mentre si guarda un film, comodamente coccolate sul
divano, avvolgendo le mani e i piedi nella pellicola e poi in un
guanto di cotone in modo che l’olio abbia tutto il tempo di agire
in profondità.
Qualche
dritta per una manicure/pedicure casalinga perfetta?
Il limone
per avere pelle luminosa e priva di macchie. Passare sulle mani un
cucchiaino di bicarbonato mescolato a mezzo limone: otterremo un
effetto sbiancante e riequilibrante. Per chi è abituata a fare lo
smalto semipermanente o il gel, consiglio di tenere frequentemente le
unghie accorciate con una lima di cartone e di non tagliarle, in modo
che non si rischi una rottura dell’unghia, che sarebbe abbastanza
dolorosa, quindi procedete ad applicare uno smalto trasparente o del
colore del gel per permettere ad esso di non sollevarsi col passare
dei giorni. Inoltre è bene nutrire ogni giorno il contorno delle
unghie alla matrice per mantenerle morbide: del resto, più si evita
la secchezza e più si mantengono in ordine.
Un
rigenerante scrub per i piedi con sale marino da cucina mescolato ad
un po’ di olio d’oliva e poi via in ammollo in un bel pediluvio
sempre la sera stando sedute sul divano. Trascorsi venti minuti,
tamponateli e passate una pietra pomice o una callima per migliorare
l’effetto levigante. E poi un piacevole massaggio ai piedi con un
po’ di burro di Karitè, lo vogliamo chiedere al nostro compagno?
Una coccola in più ci sta in questi giorni!
Tuttavia
a preoccupare le donne sono anche i capelli, perché la piega
settimanale dal è proprio parrucchiere è quasi per tutte un
appuntamento praticamente fisso. Qualche consiglio per non rovinare
le proprie chiome con lavaggi e pieghe casalinghe?
Non
possiamo uscire a comprare quella maschera nutriente che abbiamo
terminato? Nessun problema! Bastano qualche cucchiaio di olio d'oliva
o mandorla, un uovo (o la polpa di ½ avocado), quindi mescolare il
tutto con un cucchiaino di miele e lasciare in posa per 15 minuti
dopo aver lavato i capelli. Risciacquare e... Magia! Capelli morbidi
e lucidi senza uscire di casa!
Infine,
con quale augurio vuoi salutare i nostri lettori e, in particolare,
le nostre lettrici?
Con un
augurio di mantenere la serenità. In questo momento è necessario
restare fuori dal mondo ma entrare in se stessi. Ognuno di noi ha un
compito: prendersi cura di se stesso! La calma rafforza le difese
immunitarie. È solo un periodo, passa in fretta e andrà tutto bene.
E se voi iniziate a pensare che va già tutto bene, vi sentirete
meglio. Un abbraccio a tutti!
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