di Krishan Chand Sethi
La forza viene spesso confusa con
il ritirarsi dalle difficoltà o allontanarsi dalla lotta della vita. La vera
forza è quella di staccarsi dalle sensazioni per cercare di controllarle. Molti
credono che allontanarsi, evitare un conflitto e fuggire dal dolore li renda
forti; non è così. In realtà, la vera forza si trova non nel ritiro, ma
nell'impegno, nella resistenza e nella capacità di affrontare la vita stessa.
La vita è un gioco di felicità e
tristezza, guadagno e perdita. Il tema della forza riguarda il coraggio e la
capacità di affrontare questa rappresentazione con piena capacità,
affrontandola sia con tristezza che con gioia. Significa anche sostenere le avversità
che incontriamo, crescere e trovare il bene in ogni perdita. Ritirarsi
completamente da questa vita è il contrario di vivere esperienze e lezioni che
costruiscono il carattere e offrono possibilità di trasformazione personale.
Capiremo perché il ritiro, e non
l'azione, non conferisce potere; comprenderemo come la resilienza,
l'intelligenza emotiva, le relazioni, i fallimenti e la crescita personale
contribuiscano al vero potere. Infine, arriveremo alla conclusione che chi si ritira
non si sta prendendo cura di sé, ma sta riducendo le proprie possibilità. Solo
affrontando la vita si trovano coraggio, apertura e la continua ricerca della
crescita che portano al vero potere.
La falsa illusione di forza nel ritirarsi
Per la maggior parte delle
persone, il ritiro è percepito come autoconservazione. Si pensa che il ritiro
porti pace e metta al riparo dalle delusioni, evitando il dolore emotivo.
Sebbene sia vero che un breve periodo di ritiro possa aiutare a riflettere e
recuperare il benessere, un lungo periodo di ritiro non è mai stato descritto
come una misura salutare o potenziante per la vita. Eliminare tutte le
difficoltà che la vita ci presenta non le riduce; è solo un modo per
posticiparne l'impatto. Le sfide tendono ad aumentare di intensità e sono
spesso accompagnate da rimpianti, perdite e un peggioramento dell'isolamento.
Il potere non nasce dall'evasione, ma dal confronto.
Evitare l'amore e le relazioni
per paura di essere feriti porta a un processo di mancanza di bellezza,
affetto, compagnia e legami affettivi. Allo stesso modo, non correre rischi
nella carriera per non fallire e rimanere su terreno sicuro porta a una staticità
in cui non si svela mai il proprio potenziale. Ciò significa che la vera forza
non implica rinchiudersi in un guscio, ma richiede di affrontare l'ignoto con
fede, nonostante l'incertezza del risultato.
Resilienza: la radice della vera forza
Forse non c'è altro tratto di
forza che sia tanto rivelatore quanto la resilienza. Essa permette a una
persona di affrontare situazioni difficili, inclusa la capacità di fare nuovi
cambiamenti e raggiungere il successo ogni volta che si cade. Le esperienze
negative nella vita non spezzano la persona resiliente, ma alimentano la sua
forza nella crescita.
Ci sono numerosi esempi di
persone che hanno affrontato avversità estreme, ma hanno dimostrato la forza
nel confrontarsi con questa realtà. Nelson Mandela è stato imprigionato per 27
anni; tuttavia, dopo la sua liberazione, si è battuto per la pace e l'unità.
Helen Keller era sorda e cieca, ma mai un ostacolo così grande è stato
sufficiente a impedirle di diventare un'icona di coraggio e speranza. Queste
persone non si sono ritirate dalla vita, ma vi sono entrate a pieno titolo,
dimostrando che la forza risiede nell'avversità.
Come
costruire la resilienza
La resilienza non è un dono; è
una competenza sviluppata attraverso uno sforzo consapevole. Ecco alcuni modi
per costruire la resilienza:
1.
Riformulare le sfide come opportunità: invece di vedere gli
ostacoli come scogli, prova a vederli come trampolini di lancio per la
crescita. Ogni difficoltà porta con sé una lezione che costruisce un carattere
forte.
2.
Resilienza emotiva: la forza non sta nel combattere le emozioni,
ma nel gestirle meglio. Riconoscere e elaborare i sentimenti è parte
dell'auto-riflessione.
3.
Mentalità a lungo termine: a volte la lotta può essere
insopportabile per un po', ma quando le difficoltà passano, molto di essa
assume un significato. Una visione a lungo termine aiuta a sopportare la
sofferenza temporanea.
4.
Essere circondati da persone buone: non bisogna vergognarsi di
chiedere aiuto e a chi affidarsi. La forza aumenta quando viene condivisa con
chi ci sostiene e ci eleva.
5.
Imparare la perseveranza: i successi non arrivano da chi non ha
mai fallito, ma da chi non ha mai mollato. La forza interiore può essere
invincibile alle sfide grazie alla perseveranza.
Il potere della connessione: forza attraverso le relazioni
La più grande menzogna sulla
forza è che essa rende qualcuno indipendente a livello di isolamento. È il
contrario della verità, perché spesso la vera forza proviene da un legame. Gli
esseri umani sono creature sociali, con una natura biologica predisposta alla
connessione. Essere abbastanza vulnerabili da permettere a qualcun altro di
essere al nostro fianco e aiutarci dimostra un coraggio straordinario. Le
persone che, per paura di soffrire, si ritirano in se stesse, risparmiano
alcune parti del dolore, ma negano agli altri la profondità dell'amore,
dell'amicizia e delle esperienze condivise. Non sottrarre, ma abbracciare il
rischio, nonostante l'incertezza, è forza.
Come la connessione costruisce la
forza
1.
Supporto emotivo: è confortante e bilanciante appoggiarsi a
vicenda nei momenti difficili. Questa forza significa che nessuno ha mai dovuto
affrontare nulla da solo.
2.
Crescita reciproca: una relazione è quella che spinge ogni persona
coinvolta a crescere, imparare e migliorare. L'onestà nei feedback è
accompagnata da incoraggiamento, e le esperienze condivise fanno crescere
ciascuna delle persone coinvolte.
3.
Appartenenza: uno spazio vuoto dentro è come si sente una persona
durante la solitudine. Le relazioni ricche riempiono la sua vita di significato
e scopo.
4.
Forza attraverso l'associazione: che si tratti di famiglia, amici
o un mentore, il supporto del team per chi permette a questa persona di
affrontare gli alti e bassi della vita e stimolarla a lavorare.
Imparare dall'esperienza - forza in azione
La forza non è una teoria, ma
un'esperienza. Chi evita le sfide non sa cosa può fare. La forza cresce
attraverso lo sforzo, il tentativo, l'errore e sopportando il disagio.
Superare la paura come azione
La paura è parte della vita, ma
se controlla le nostre azioni, c'è stagnazione. La strada diretta verso la
forza è affrontare le paure, sia nelle relazioni personali, nelle aspirazioni
professionali o nell'espressione di sé. Più si affronta la paura, meno potere
essa avrà. Pensa al parlare in pubblico. La maggior parte delle persone ne ha
paura, ma più una persona si sfida a praticare, più diventerà sicura di sé.
Evitarlo cementa solo la paura. La forza arriva quando si sceglie l'azione
piuttosto che l'evasione.
Il fallimento come insegnamento
Molte persone evitano la vita per
paura di fallire. Tuttavia, il fallimento non è una debolezza, ma una parte
indispensabile del successo. I più grandi inventori, artisti e leader hanno
fallito migliaia di volte prima di avere successo. Ciò che li distingue dagli
altri è il fatto che non hanno mai mollato.
Thomas Edison fallì migliaia di volte prima di
inventare la lampadina.
Walt Disney fu licenziato una volta per
"mancanza di immaginazione" prima di creare un impero
dell'intrattenimento mondiale.
J.K. Rowling fu rifiutata numerose volte
prima che Harry Potter diventasse il fenomeno globale che è oggi.
Queste persone avrebbero potuto
fermarsi dopo i fallimenti, ma non lo hanno fatto. La forza non significa
evitare il fallimento; significa usare il fallimento come un passo per salire
ancora.
Gli effetti psicologici del ritirarsi
Il ritiro a lungo termine dalle
sfide della vita può avere seri effetti psicologici, tra cui:
1.
Aumento dell'ansia: l'evitamento rafforza la paura, rendendo più
difficile affrontare le sfide future.
2.
Depressione e malinconia: l'isolamento crea vuoto e una mancanza
di scopo.
3.
Perdita di autostima: la forza si costruisce sull'accomplimento e
sull'attività. L'evitamento distrugge l'autostima.
4.
Rimorso: le persone ritirate spesso guardano indietro con un senso
di opportunità perse e potenziale non realizzato.
Conclusioni: la vera natura della forza
La forza non ha nulla a che fare
con il ritirarsi dalla vita. La forza è andare avanti, combattere la buona
battaglia e rialzarsi. La forza è quella del cuore, del coraggio e della
volontà di andare avanti; ancor di più, la capacità di abbracciare sia la gioia
che il dolore come parte dell'esperienza umana. Le persone che si piegano sono
a volte protette, ma alla fine si privano di una possibilità di sviluppo,
relazione e soddisfazione. I più forti di tutti sono quelli che si rifiutano di
evitare le difficoltà, ma vivono tutta la vita e resistono fermamente contro
l'avversità. Sono le persone veramente forti quelle che non si ritirano, ma
avanzano. Camminano in avanti, anche se non sono sicure, amano con tutto il
cuore nonostante la paura e vanno avanti anche di fronte agli ostacoli. Non è
il ritiro la forza, ma l'essere fermi, vivere senza rimpianti e pieni di vita.
Dr.
Sethi K.C. (Autore) – kcsethi@gmail.com
Daman, India - Auckland, Nuova Zelanda
